Nutrition sportive cyclisme – Gels, Barres, Boissons et Récupération

OFFRE SUR LES CHAUSSURES: -15% sur toutes les chaussures (Hors S-Works) (jusqu'au 12/11/2026)

Nutrition

Questions fréquentes : Nutrition

Combien de glucides par heure prendre ?

Les recommandations courantes vont de 30 à 60 g par heure pour les efforts modérés, et jusqu'à 90 g par heure pour les efforts longs et intenses. Entraînez votre système digestif progressivement.

Pourquoi tester sa nutrition avant une course ?

Pour vérifier que votre organisme tolère les produits et les quantités. Ne découvrez jamais un nouveau gel le jour d'une compétition.

Quelle différence entre Nduranz, SiS et Maurten ?

Les trois proposent des gels et boissons à forte teneur en glucides. Ils diffèrent par la texture (hydrogel chez Maurten), le goût et la concentration. Le meilleur choix est celui que vous digérez bien.
Bidons

Questions fréquentes : Bidons

Quelle contenance de bidon choisir ?

500 à 650 ml pour les cadres plus petits et les sorties courtes, 750 ml et plus pour les longues sorties et la chaleur.

Bidon isotherme : utile ?

Oui, il garde la boisson fraîche plus longtemps l'été ou évite qu'elle soit glacée l'hiver.

Comment entretenir un bidon ?

Rincez-le après chaque sortie, surtout avec une boisson sucrée, et laissez-le sécher ouvert. Démontez la valve régulièrement.
Portes-bidon

Questions fréquentes : Portes-bidon

Porte-bidon carbone ou aluminium ?

Le carbone est plus léger, l'aluminium plus économique et robuste. Les deux tiennent bien le bidon s'ils sont adaptés à son diamètre.

Porte-bidon à entrée latérale : pour qui ?

Pour les petits cadres où le bidon passe difficilement par le haut, ou en cas de sacoche de cadre.

Mon bidon tombe : que faire ?

Vérifiez que le porte-bidon correspond au diamètre du bidon. Sur terrain cassant, un modèle à forte tenue ou un système magnétique (Fidlock) évite les pertes.
Soins

Questions fréquentes : Soins

À quoi sert une crème anti-frottement ?

Elle réduit les frottements entre la peau et la peau du cuissard, prévenant les irritations sur les longues sorties.

Quand utiliser une crème chauffante ?

Avant une sortie par temps froid, sur les jambes, pour garder les muscles au chaud. Elle ne remplace pas des vêtements adaptés.

Comment bien récupérer après une sortie ?

Hydratation, apport de glucides et de protéines dans l'heure qui suit, sommeil. Un massage ou une crème de récupération peut aider.

Il y a 127 produits.

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SiS REGO Rapid Recovery – Poudre de récupération post-effort cyclisme | LES ÉQUIPIERS

ScienceInSport

SIS REGO RAPID RECOVERY VANILLE 1.5KG

57,99 €

Disponibilité: 2 En stock

SiS REGO Rapid Recovery Powder est une boisson de récupération post-effort spécialement formulée pour les cyclistes et athlètes d’endurance. Combinant des glucides, des protéines de soja de haute qualité et un profil complet de vitamines et minéraux, il favorise la recharge des réserves de glycogène et la réparation musculaire après de longues sorties ou des séances intensives.

SiS GO Hydro Tablets – Comprimés électrolytes pour cyclisme | LES ÉQUIPIERS

ScienceInSport

SIS TABLETTES GO HYDRO FRUITS ROUGES 20X4G

11,99 €

Disponibilité: 6 En stock

Les SiS GO Hydro Tablets sont des comprimés effervescents électrolytiques conçus pour les cyclistes et sportifs d’endurance. Ils hydratent efficacement et remplacent les minéraux perdus par la transpiration, pour une performance durable et un confort digestif optimal pendant l’effort.

OVERSTIMS

SPORDEJ - BOITE 700G VANILLE NOIX DE PECAN

30,60 €

Disponibilité: 2 En stock

SPORDEJ - BOITE 700G VANILLE NOIX DE PECAN

Specialized

SEMELLES BODY GEOMETRY RED SL Gen 2

30,00 €

Disponibilité: 2 En stock

Les semelles Body Geometry SL Gen 2 Rouge (+) de Specialized sont conçues pour les cyclistes ayant une voûte plantaire basse. À la conception ergonomique et scientifiquement éprouvée, elles optimisent l'alignement hanche/genou/pied pour améliorer la puissance, l'endurance et le confort. Fabriquées en mousse ultralégère brevetée, elles sont compatibles avec toutes les chaussures Body Geometry.

Specialized

SEMELLES BODY GEOMETRY GREEN SL Gen 2

30,00 €

Disponibilité: 2 En stock

Les semelles Body Geometry SL Gen 2 Vert (+++) de Specialized sont conçues pour les cyclistes ayant une voûte plantaire haute. Elles offrent le niveau de soutien maximum de la gamme, avec un soutien personnalisé de la voûte longitudinale et des métatarses. Fabriquées en mousse ultralégère brevetée, elles sont compatibles avec toutes les chaussures Body Geometry et permettent un gain de puissance prouvé de 7 watts.

Specialized

ZEE CAGE II SIDE LOADING RIGHT

20,00 €

Disponibilité: Rupture de stock

Le porte-bidon Specialized Zee Cage II Right combine un design à chargement latéral droit avec une construction en composite renforcé de seulement 43 g. Compatible avec le système SWAT™ de Specialized, il offre un maintien puissant du bidon et convient particulièrement aux cadres à espace de montage réduit.

Specialized

ZEE CAGE II SIDE LOADING LEFT

20,00 €

Disponibilité: 3 En stock

Le porte-bidon Specialized Zee Cage II Left combine un design à chargement latéral gauche avec une construction en composite renforcé de seulement 43 g. Compatible avec le système SWAT™ de Specialized, il offre un maintien puissant du bidon et convient particulièrement aux cadres à espace de montage réduit.

Specialized

CASCADE II MTN COMPOSITE CAGE

10,00 €

Disponibilité: 9 En stock

Le porte-bidon Specialized Cascade Cage II associe une construction composite légère de seulement 50 g à un maintien sécurisé du bidon. Son design épuré et fonctionnel accepte aussi bien les bidons courts que les bidons longs.

Specialized

SIDE SWIPE CAGE POLY RIGHT

22,00 €

Disponibilité: 2 En stock

SIDE SWIPE CAGE POLY RIGHT BLK

Le porte-bidon Supacaz Side Swipe Cage Poly (version droite) offre un accès latéral au bidon grâce à un design side-entry intégral. Fabriqué en polycarbonate résistant, il s'adapte aux vélos de route, VTT et gravel, y compris les cadres à suspension intégrale et les petits triangles.

SiS GO Hydro + Caffeine Cola – Tablettes électrolytes & caféine cyclisme | LES ÉQUIPIERS

ScienceInSport

SIS TABLETTES GO HYDRO COLA+CAFEINE 20X4G

11,99 €

Disponibilité: 5 En stock

Les comprimés effervescents SiS GO Hydro + Caffeine (Cola) sont des tablettes électrolytiques conçues pour les cyclistes et sportifs d’endurance : elles hydratent efficacement tout en apportant une touche de caféine (≈ 75 mg/tablette) pour améliorer vigilance et concentration pendant l’effort.

QM4 Crème chamois anti-frottements 100 ml | LesEquipiers.cc

QM4 CREME ANTIFRICTION 100ML

16,00 €

Disponibilité: 1 En stock

La QM4 Antifriction Chamois Cream est une crème protectrice anti-frottements unisexe, conçue pour prévenir les irritations cutanées et favoriser la récupération de la peau. Formulée avec des huiles essentielles, elle offre des propriétés antibactériennes, antiseptiques et antifongiques. S'applique directement sur la peau ou sur le cuissard. Conditionnement : pot de 100 ml.

Exclusivité web
-0,50 €

Nduranz

NDURANZ GEL CAF NRGY GEL 45 75G CHERRY

2,00 € -0,50 € Désactivé 1,50 €

Disponibilité: 36 En stock

Nduranz Nrgy Gel 45 avec caféine est un gel énergétique hautes performances pour cyclistes et sportifs d’endurance. Il apporte 45 g de glucides rapides dans un ratio optimal glucose : fructose, des électrolytes essentiels et une dose de caféine (65 mg ou 130 mg selon la saveur) pour booster l’énergie, la vigilance et la performance pendant l’effort.

Exclusivité web

Nduranz

NDURANZ WHEY PROTEIN CHOCOLAT AU LAIT 820G

35,16 €

Disponibilité: 2 En stock

La Nduranz Whey Protein est une protéine en poudre de haute qualité conçue pour soutenir la récupération musculaire après un effort d'endurance intense. Chaque portion apporte 30 g de protéines complètes avec un spectre complet d'acides aminés. Enrichie en enzymes digestives brevetées DigeZyme® pour une meilleure tolérance digestive et une absorption optimale des nutriments. Disponible en plusieurs arômes. Format : 820 g — sans gluten, sans soja, sans huile de palme.

ScienceInSport

SIS BETA FUEL GEL FRAISE & CITRON VERT 60ML

2,99 €

Disponibilité: 10 En stock

SiS Beta Fuel Gel est un gel énergétique haute performance conçu pour les cyclistes et sportifs d’endurance. Chaque sachet apporte environ 40 g de glucides rapides dans un ratio optimisé maltodextrine : fructose (1:0,8), pour un apport énergétique efficace, une absorption rapide et un soutien prolongé pendant les efforts intenses ou les longues sorties.

ScienceInSport

SIS BETA FUEL + ELECTROLYTE GEL RASPBERRY & LEMON 60ML

2,99 €

Disponibilité: Rupture de stock

Le SiS BETA Fuel + Electrolyte Gel Framboise & Citron – Gel énergétique à double source de glucides, enrichi en électrolytes, conçu pour les efforts d'endurance de plus de 2 heures. Chaque gel apporte 40 g de glucides dans un ratio maltodextrine/fructose optimisé de 1:0,8 et 200 mg de sodium pour soutenir l'hydratation pendant l'effort. Certifié Informed Sport.

SiS GO Energy + Electrolyte Gel - Gel énergétique vélo avec électrolytes | LES ÉQUIPIERS

Promo !
-40%

ScienceInSport

SIS GEL GO ENERGY + ELECTROLYTE CARAMEL SALE 60ML

2,99 € -40% Désactivé 1,79 €

Disponibilité: 3 En stock

Le gel énergétique SiS GO Energy + Electrolyte associe 22 g de glucides rapidement assimilables à des électrolytes essentiels pour soutenir l’hydratation pendant l’effort. Sa texture liquide facilite l’absorption sans eau supplémentaire.

ScienceInSport

SIS BOISSON GO ELECTROLYTE ORANGE 1.6KG

39,99 €

Disponibilité: 2 En stock

SiS GO Electrolyte Powder 1.6kg est une boisson énergétique isotonique conçue pour les cyclistes et sportifs d’endurance. Elle apporte des glucides rapidement assimilables et des électrolytes essentiels pour maintenir l’hydratation et soutenir la performance pendant l’effort.

ScienceInSport

SIS TABLETTES GO HYDRO CITRON 20X4G

11,99 €

Disponibilité: 1 En stock

Les pastilles SIS Go Hydro Citron + Électrolyte de Science in Sport sont une boisson d'hydratation sous forme de comprimés effervescents. Riches en électrolytes (37%) — magnésium, potassium, calcium, sodium — elles compensent les pertes minérales lors de l'effort et maintiennent l'équilibre nutritif de l'organisme. Format pratique et nomade : 20 pastilles de 4,5g. Sans gluten, sans lactose. Convient aux végétaliens et végans. Utilisées par le Team Ineos.

Exclusivité web
-5,00 €

Nduranz

NDURANZ BOISSON NRGY DRINK 90 TROPICAL 1.2KG

19,95 € -5,00 € Désactivé 14,95 €

Disponibilité: Rupture de stock

La Nduranz Nrgy Drink 90 – Limited Edition est une boisson énergétique en poudre haute performance conçue pour les athlètes d'endurance aux besoins énergétiques élevés. Chaque portion (4 mesures dans 500 ml d'eau) apporte 90 g de glucides rapides dans le ratio maltodextrine/fructose 1:0,8 validé scientifiquement, associé au Nduranz Electrolyte Mix® pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Sans gluten, vegan, sans lactose, sans soja, sans huile de palme. Format : 1 200 g.

Exclusivité web
-0,50 €

Nduranz

NDURANZ GEL NRGY GEL 45 SANS ELECT 75G GOÛT NEUTRE

2,00 € -0,50 € Désactivé 1,50 €

Disponibilité: 38 En stock

Le Nduranz Nrgy Gel 45 sans électrolytes est un gel énergétique conçu pour les athlètes d'endurance souhaitant un apport élevé en glucides sans électrolytes ajoutés. Chaque gel apporte 45 g de glucides dans un ratio maltodextrine/fructose 1:0,8 scientifiquement prouvé pour une absorption optimale. Idéal pour les athlètes souhaitant gérer leur apport en électrolytes séparément, ou combinant ce gel avec une boisson sportive contenant déjà des électrolytes. Sans gluten, convient aux végétaliens.

Exclusivité web

Nduranz

NDURANZ 4ENDURANCE CALCIUM ZINC MAGNESIUM

9,95 €

Disponibilité: 2 En stock

4Endurance Pro Calcium Zinc Magnésium est un complément alimentaire triple minéraux formulé pour les athlètes d'endurance. Grâce à ses formes citrate (calcium, magnésium et zinc), il offre une haute absorption et une bonne tolérance digestive. Il contribue à réduire la fatigue, soutient la fonction musculaire, prévient les crampes et favorise la récupération après l'effort. Boîte de 60 gélules végétales. Vegan et sans gluten.

Exclusivité web

Nduranz

NDURANZ 4ENDURANCE ENERGY BOOST FRAMBOISE

7,02 €

Disponibilité: 2 En stock

Energy Boost est un complément alimentaire en comprimés effervescents formulé par 4Endurance. Sans calories, il associe caféine, choline bitartrate, L-tyrosine, L-théanine et vitamines B6 et B12 pour réduire la fatigue, améliorer la concentration mentale et soutenir la performance sportive. Boîte de 20 comprimés / 20 portions. Convient aux végans.

ScienceInSport

SIS BARRE GO ENERGY CHOCOLAT CARAMELISE

2,39 €

Disponibilité: 25 En stock

La SIS Go Energy Bar Chocolat Caramélisé est une barre énergétique de 40g développée par Science in Sport, conçue pour les cyclistes et sportifs d'endurance. Elle apporte 26g de glucides par portion pour un maximum d'énergie avant ou pendant l'effort. Son format compact est adapté aux poches de maillot. Sans gluten, sans lactose, convient aux végétaliens et végans.

FIDLOCK

FIDLOCK TWIST BOTTLE 450ml WITH UNI BASE

49,99 €

Disponibilité: 2 En stock

Le bidon Fidlock Twist 450 associe une contenance compacte de 450 ml à un système de fixation magnétique-mécanique innovant, conçu pour s'adapter aux cadres les plus serrés, y compris les vélos d'enfants. Compatible avec toutes les bases Twist, il se retire d'une simple rotation.

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