Nutrition, soins

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  • Nutrition
    Nutrition

    Questions fréquentes : Nutrition

    Combien de glucides par heure prendre ?

    Les recommandations courantes vont de 30 à 60 g par heure pour les efforts modérés, et jusqu'à 90 g par heure pour les efforts longs et intenses. Entraînez votre système digestif progressivement.

    Pourquoi tester sa nutrition avant une course ?

    Pour vérifier que votre organisme tolère les produits et les quantités. Ne découvrez jamais un nouveau gel le jour d'une compétition.

    Quelle différence entre Nduranz, SiS et Maurten ?

    Les trois proposent des gels et boissons à forte teneur en glucides. Ils diffèrent par la texture (hydrogel chez Maurten), le goût et la concentration. Le meilleur choix est celui que vous digérez bien.

  • Bidons
    Bidons

    Questions fréquentes : Bidons

    Quelle contenance de bidon choisir ?

    500 à 650 ml pour les cadres plus petits et les sorties courtes, 750 ml et plus pour les longues sorties et la chaleur.

    Bidon isotherme : utile ?

    Oui, il garde la boisson fraîche plus longtemps l'été ou évite qu'elle soit glacée l'hiver.

    Comment entretenir un bidon ?

    Rincez-le après chaque sortie, surtout avec une boisson sucrée, et laissez-le sécher ouvert. Démontez la valve régulièrement.

  • Portes-bidon
    Portes-bidon

    Questions fréquentes : Portes-bidon

    Porte-bidon carbone ou aluminium ?

    Le carbone est plus léger, l'aluminium plus économique et robuste. Les deux tiennent bien le bidon s'ils sont adaptés à son diamètre.

    Porte-bidon à entrée latérale : pour qui ?

    Pour les petits cadres où le bidon passe difficilement par le haut, ou en cas de sacoche de cadre.

    Mon bidon tombe : que faire ?

    Vérifiez que le porte-bidon correspond au diamètre du bidon. Sur terrain cassant, un modèle à forte tenue ou un système magnétique (Fidlock) évite les pertes.

  • Soins
    Soins

    Questions fréquentes : Soins

    À quoi sert une crème anti-frottement ?

    Elle réduit les frottements entre la peau et la peau du cuissard, prévenant les irritations sur les longues sorties.

    Quand utiliser une crème chauffante ?

    Avant une sortie par temps froid, sur les jambes, pour garder les muscles au chaud. Elle ne remplace pas des vêtements adaptés.

    Comment bien récupérer après une sortie ?

    Hydratation, apport de glucides et de protéines dans l'heure qui suit, sommeil. Un massage ou une crème de récupération peut aider.

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Bidon porte-outils BBB Tools & Tubes BTL-18, en composite durable, avec compartiment intérieur pour petites pièces. Disponible en 450 ml (S) et 630 ml (L).

ELITE PORTE BIDON PRISM DROIT
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ELITE PORTE BIDON PRISM DROIT

18,99 €
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Porte-bidon Elite Prism Droit, noir, en fibre de verre. Insertion latérale droite, idéal pour cadres VTT et gravel inclinés ou de petite taille.

ELITE PORTE BIDON VICO
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ELITE PORTE BIDON VICO

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Porte-bidon carbone Elite Vico, coloris noir graphic, 23 g. Conçu pour les cadres de course, avec insertion et retrait par le centre ou les côtés.

FIDLOCK TWIST BIKE BASE BLACK
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FIDLOCK TWIST BIKE BASE BLACK

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Support vélo Fidlock TWIST Bike Base, fixation magnétique de cadre pour bouteille. Se monte sur les trous filetés standard prévus pour les porte-bidons.

ELITE PORTE BIDON ALA
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ELITE PORTE BIDON ALA

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Porte-bidon Elite Ala, noir, en fibre de verre haute résistance. Structure enveloppante pour une retenue optimale du bidon sur tous les terrains.

Porte-bidon Elite Leggero Carbon 13g | LesEquipiers.cc
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Porte-bidon Elite Leggero Carbon, le plus léger de la marque : seulement 13 g. Renforcé en fibre de carbone, choisi par les équipes du WorldTour.

ELITE PORTE-BIDON CANNIBAL XC
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Porte-bidon Elite Cannibal XC, noir/blanc. Insertion de la bouteille possible de tous les côtés, conçu pour le gravel et le VTT. Poids : 34 g.

Porte-bidon OXC Black 34g | LesEquipiers.cc
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OXC PORTE BIDON

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Porte-bidon OXC Black, conception légère pour un maintien fiable de la bouteille, y compris sur terrain irrégulier. Poids : 34 g.

PRO SMART PORTE-BIDON - KIT COMPLET
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PRO Smart Porte-Bidon Kit Complet noir : porte-bidon réglable avec rangement intégré, mini-outil Performance 17F, mini-pompe Compact, boîte de rangement et 2 démonte-pneus.

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Stérilisateur de tétines Elite Neto, pour usage au four à micro-ondes. Élimine 99,9% des bactéries et moisissures par la vapeur d'eau, sans produits chimiques.

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Les Salt Caps 4Endurance Pro sont un complément alimentaire à base de six minéraux essentiels (magnésium, sodium, chlorure, calcium, potassium et zinc) conçu pour maintenir une hydratation optimale pendant et après l'effort. Elles préviennent les crampes musculaires, stimulent le métabolisme énergétique et améliorent la récupération. Format 90 gélules végétales, végan et sans gluten.

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Le Nrgy Drink 90 de Nduranz est une boisson sportive isotonique conçue pour les athlètes d'endurance qui ont besoin de 90 grammes de glucides par heure. Son ratio glucose-fructose de 1:0,8 assure une absorption maximale sans problèmes digestifs. Enrichi en électrolytes, il maintient une hydratation optimale pendant l'effort. Saveur pêche-framboise, format 1200 g (environ 11 portions), sans édulcorants artificiels.

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La Salty Bar 4Energy saveur banane et beurre de cacahuète est une barre énergétique salée enrichie en électrolytes, conçue pour les efforts d'intensité faible à modérée. Elle associe des glucides rapides (maltodextrine) et des glucides lents (dattes, flocons d'avoine) pour une énergie soutenue. Sa texture moelleuse ne fond pas et ne s'effrite pas, même en poche de maillot. Produit végan. Contient du gluten et des arachides. Format 45 g.

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Le Nrgy Unit Drink de Nduranz est une boisson sportive isotonique en sachet individuel de 48 g, conçue pour les athlètes d'endurance. Chaque portion apporte 45 grammes de glucides avec un ratio glucose-fructose de 1:0,8 pour une absorption optimale. Enrichi du mélange d'électrolytes Nduranz pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Saveur citron, végan, sans gluten, sans édulcorants artificiels. Format nomade, idéal à emporter à l'entraînement ou en course.

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Le Nrgy Gel 45 de Nduranz est un gel énergétique à haute teneur en glucides, formulé pour les athlètes d'endurance. Chaque gel de 75 g apporte 45 grammes de glucides avec un ratio glucose-fructose de 1:0,8 pour une absorption optimale sans troubles digestifs. Enrichi du mélange d'électrolytes Nduranz. Saveur fraise, certifié Informed Sport, végan et sans gluten.

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Le Nrgy Gel 45 de Nduranz saveur citron sicilien est un gel énergétique à haute teneur en glucides, formulé pour les athlètes d'endurance. Chaque gel de 75 g apporte 45 grammes de glucides dans un ratio glucose-fructose de 1:0,8 et 460 mg de sodium via le Nduranz Electrolyte Mix®. Absorption maximale, zéro trouble digestif, 180 kcal par gel. Certifié Informed Sport, végan, sans gluten. Version avec électrolytes (bouchon noir).

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Le Pickle Juice Shot 4Endurance est un complément alimentaire de 60 ml conçu pour soulager rapidement les crampes musculaires pendant l'effort. Sa formule à base de poudre de vinaigre de cidre agit via le système nerveux pour interrompre les signaux responsables des crampes. Enrichi en électrolytes, vitamines C et E et zinc. Produit végan, sans édulcorants artificiels. Vendu par lot de 6 shots.

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Boisson énergétique Nduranz Nrgy Drink 90, riche en glucides et enrichie du Nduranz Electrolyte Mix®. Chaque portion apporte 90 g de glucides dans seulement 500 ml d'eau, selon un ratio glucose/fructose de 1:0,8 favorisant une absorption rapide. Conçue pour les athlètes visant 90 g de glucides par heure avec un volume de liquide réduit. Sachet de 1200 g, soit 12 portions. Vegan, sans édulcorants artificiels, certifiée Informed Sport.

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Mousse de récupération Dynamic Rapid Recovery, formulée à l'arnica et au menthol pour les cyclistes aux jambes fatiguées et lourdes après une sortie. Le menthol procure un effet rafraîchissant qui détend les muscles, tandis que les micro-explosions de picotements stimulent la circulation. À appliquer après la douche, dans l'heure suivant l'effort.

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Barre énergétique salée 4Energy Chocolat-Framboise 45g | Les Equipiers
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La barre énergétique salée 4Energy Chocolat-Framboise (45 g) associe glucides rapides (maltodextrine) et glucides lents (dattes, flocons d'avoine) pour une énergie soutenue durant l'effort. Enrichie en électrolytes pour maintenir l'hydratation, sa texture moelleuse ne fond pas et ne s'effrite pas, même en poche de maillot. Idéale pour les efforts d'intensité faible à modérée. Végane.

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Publié dans: Dossier, Guide D'achat
02/09/2026
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