Nutrition, soins

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Combien de glucides par heure à vélo ?

La recherche en nutrition sportive recommande un apport de 60 à 90 g de glucides par heure lors des efforts supérieurs à 60-90 minutes, en combinant deux sources de glucides (glucose + fructose) pour optimiser l'absorption intestinale. Pour les efforts très longs (plus de 3 heures) ou très intenses, certains protocoles recommandent jusqu'à 120 g/h via des formules haute dose comme les Beta Fuel de SiS ou les gels Nduranz.

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SIS BOISSON GO ELECTROLYTE ORANGE 500G
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ScienceInSport

SIS BOISSON GO ELECTROLYTE ORANGE 500G

19,99 €
Disponibilité: 2 En stock

La boisson glucidique SiS GO Electrolyte (saveur Orange, 500 g) est une poudre à diluer qui associe des glucides faciles à digérer et des électrolytes (dont le sodium) pour favoriser un équilibre hydrique optimal. Elle apporte 36 g de glucides par portion de 500 ml, soutient la performance d'endurance et aide à prévenir les crampes. Convient aux végétaliens.

Barre énergétique salée 4Energy Noisette-Toffee 45g | Les Equipiers
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NDURANZ BARRE SALEES NOISETTE/TOFEE

1,49 €
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La barre énergétique salée 4Energy Noisette-Toffee (45 g) associe glucides rapides (maltodextrine) et glucides lents (dattes, flocons d'avoine) pour une énergie soutenue durant l'effort. Enrichie en électrolytes pour maintenir l'hydratation, sa texture moelleuse ne fond pas et ne s'effrite pas, même en poche de maillot. Idéale pour les efforts d'intensité faible à modérée. Végane.

Barre énergétique salée 4Energy Chocolat-Framboise 45g | Les Equipiers
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Nduranz

NDURANZ BARRE SALEES CHOCOLAT/FRAMBOISE

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Disponibilité: 10 En stock

La barre énergétique salée 4Energy Chocolat-Framboise (45 g) associe glucides rapides (maltodextrine) et glucides lents (dattes, flocons d'avoine) pour une énergie soutenue durant l'effort. Enrichie en électrolytes pour maintenir l'hydratation, sa texture moelleuse ne fond pas et ne s'effrite pas, même en poche de maillot. Idéale pour les efforts d'intensité faible à modérée. Végane.

NDURANZ BARRE SALEES CHOCOLAT/CARAMEL
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Nduranz

NDURANZ BARRE SALEES CHOCOLAT/CARAMEL

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Disponibilité: 10 En stock

La barre énergétique salée 4Energy Chocolat-Caramel (45 g) associe glucides rapides (maltodextrine) et glucides lents (dattes, flocons d'avoine) pour une énergie soutenue durant l'effort. Enrichie en électrolytes pour maintenir l'hydratation, sa texture moelleuse ne fond pas et ne s'effrite pas, même en poche de maillot. Idéale pour les efforts d'intensité faible à modérée. Végane.

DYNAMIC RAPID RECOVERY
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Mousse de récupération Dynamic Rapid Recovery, formulée à l'arnica et au menthol pour les cyclistes aux jambes fatiguées et lourdes après une sortie. Le menthol procure un effet rafraîchissant qui détend les muscles, tandis que les micro-explosions de picotements stimulent la circulation. À appliquer après la douche, dans l'heure suivant l'effort.

NDURANZ BOISSON NRGY DRINK 90 COLA 1.2KG
Nduranz

NDURANZ BOISSON NRGY DRINK 90 COLA 1.2KG

19,95 €
Disponibilité: 1 En stock

Boisson énergétique Nduranz Nrgy Drink 90, riche en glucides et enrichie du Nduranz Electrolyte Mix®. Chaque portion apporte 90 g de glucides dans seulement 500 ml d'eau, selon un ratio glucose/fructose de 1:0,8 favorisant une absorption rapide. Conçue pour les athlètes visant 90 g de glucides par heure avec un volume de liquide réduit. Sachet de 1200 g, soit 12 portions. Vegan, sans édulcorants artificiels, certifiée Informed Sport.

NDURANZ PICKLE JUICE 60ML 6PCS
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NDURANZ PICKLE JUICE 60ML 6PCS

13,19 €
Disponibilité: 2 En stock

Le Pickle Juice Shot 4Endurance est un complément alimentaire de 60 ml conçu pour soulager rapidement les crampes musculaires pendant l'effort. Sa formule à base de poudre de vinaigre de cidre agit via le système nerveux pour interrompre les signaux responsables des crampes. Enrichi en électrolytes, vitamines C et E et zinc. Produit végan, sans édulcorants artificiels. Vendu par lot de 6 shots.

NDURANZ GEL NRGY GEL 45 75G FRAISE
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NDURANZ GEL NRGY GEL 45 75G FRAISE

2,00 € -0,50 € Désactivé 1,50 €
Disponibilité: 56 En stock

Le Nrgy Gel 45 de Nduranz est un gel énergétique à haute teneur en glucides, formulé pour les athlètes d'endurance. Chaque gel de 75 g apporte 45 grammes de glucides avec un ratio glucose-fructose de 1:0,8 pour une absorption optimale sans troubles digestifs. Enrichi du mélange d'électrolytes Nduranz. Saveur fraise, certifié Informed Sport, végan et sans gluten.

NDURANZ BOISSON NRGY 45 UNIT DRINK X8 CITRON
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NDURANZ BOISSON NRGY 45 UNIT DRINK X8 CITRON

8,75 €
Disponibilité: 2 En stock

Le Nrgy Unit Drink de Nduranz est une boisson sportive isotonique en sachet individuel de 48 g, conçue pour les athlètes d'endurance. Chaque portion apporte 45 grammes de glucides avec un ratio glucose-fructose de 1:0,8 pour une absorption optimale. Enrichi du mélange d'électrolytes Nduranz pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Saveur citron, végan, sans gluten, sans édulcorants artificiels. Format nomade, idéal à emporter à l'entraînement ou en course.

NDURANZ BARRE SALEES BANANE/BEURRE DE CACAHUETES À L'UNITÉ
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NDURANZ BARRE SALEES BANANE/BEURRE DE CACAHUETES À L'UNITÉ

1,50 €
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La Salty Bar 4Energy saveur banane et beurre de cacahuète est une barre énergétique salée enrichie en électrolytes, conçue pour les efforts d'intensité faible à modérée. Elle associe des glucides rapides (maltodextrine) et des glucides lents (dattes, flocons d'avoine) pour une énergie soutenue. Sa texture moelleuse ne fond pas et ne s'effrite pas, même en poche de maillot. Produit végan. Contient du gluten et des arachides. Format 45 g.

NDURANZ BOISSON NRGY DRINK 90 PECHE/FRAMBOISE
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NDURANZ BOISSON NRGY DRINK 90 PECHE/FRAMBOISE

19,95 € -5,00 € Désactivé 14,95 €
Disponibilité: 2 En stock

Le Nrgy Drink 90 de Nduranz est une boisson sportive isotonique conçue pour les athlètes d'endurance qui ont besoin de 90 grammes de glucides par heure. Son ratio glucose-fructose de 1:0,8 assure une absorption maximale sans problèmes digestifs. Enrichi en électrolytes, il maintient une hydratation optimale pendant l'effort. Saveur pêche-framboise, format 1200 g (environ 11 portions), sans édulcorants artificiels.

NDURANZ SALT CAPS
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Nduranz

NDURANZ SALT CAPS

8,75 € -1,00 € Désactivé 7,75 €
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Les Salt Caps 4Endurance Pro sont un complément alimentaire à base de six minéraux essentiels (magnésium, sodium, chlorure, calcium, potassium et zinc) conçu pour maintenir une hydratation optimale pendant et après l'effort. Elles préviennent les crampes musculaires, stimulent le métabolisme énergétique et améliorent la récupération. Format 90 gélules végétales, végan et sans gluten.

ELITE NETO STERILIZER BIDON
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Stérilisateur de tétines Elite Neto, pour usage au four à micro-ondes. Élimine 99,9% des bactéries et moisissures par la vapeur d'eau, sans produits chimiques.

PRO SMART PORTE-BIDON - KIT COMPLET
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PRO Smart Porte-Bidon Kit Complet noir : porte-bidon réglable avec rangement intégré, mini-outil Performance 17F, mini-pompe Compact, boîte de rangement et 2 démonte-pneus.

Porte-bidon OXC Black 34g | LesEquipiers.cc
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Porte-bidon OXC Black, conception légère pour un maintien fiable de la bouteille, y compris sur terrain irrégulier. Poids : 34 g.

ELITE PORTE-BIDON CANNIBAL XC
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Porte-bidon Elite Cannibal XC, noir/blanc. Insertion de la bouteille possible de tous les côtés, conçu pour le gravel et le VTT. Poids : 34 g.

Porte-bidon Elite Leggero Carbon 13g | LesEquipiers.cc
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Porte-bidon Elite Leggero Carbon, le plus léger de la marque : seulement 13 g. Renforcé en fibre de carbone, choisi par les équipes du WorldTour.

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Porte-bidon Elite Ala, noir, en fibre de verre haute résistance. Structure enveloppante pour une retenue optimale du bidon sur tous les terrains.

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Support vélo Fidlock TWIST Bike Base, fixation magnétique de cadre pour bouteille. Se monte sur les trous filetés standard prévus pour les porte-bidons.

ELITE PORTE BIDON VICO
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Porte-bidon carbone Elite Vico, coloris noir graphic, 23 g. Conçu pour les cadres de course, avec insertion et retrait par le centre ou les côtés.

ELITE PORTE BIDON PRISM DROIT
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ELITE PORTE BIDON PRISM DROIT

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Porte-bidon Elite Prism Droit, noir, en fibre de verre. Insertion latérale droite, idéal pour cadres VTT et gravel inclinés ou de petite taille.

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Bidon Elite Fly Tex MTB, 550 ml, transparent. Version VTT avec bouchon de protection contre la poussière et la boue. 67 g seulement.

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