Nutrition, soins

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Combien de glucides par heure à vélo ?

La recherche en nutrition sportive recommande un apport de 60 à 90 g de glucides par heure lors des efforts supérieurs à 60-90 minutes, en combinant deux sources de glucides (glucose + fructose) pour optimiser l'absorption intestinale. Pour les efforts très longs (plus de 3 heures) ou très intenses, certains protocoles recommandent jusqu'à 120 g/h via des formules haute dose comme les Beta Fuel de SiS ou les gels Nduranz.

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SIS BOISSON GO ELECTROLYTE ORANGE 500G
  • Nouveau
ScienceInSport

SIS BOISSON GO ELECTROLYTE ORANGE 500G

19,99 €
Disponibilité: 2 En stock

La boisson glucidique SiS GO Electrolyte (saveur Orange, 500 g) est une poudre à diluer qui associe des glucides faciles à digérer et des électrolytes (dont le sodium) pour favoriser un équilibre hydrique optimal. Elle apporte 36 g de glucides par portion de 500 ml, soutient la performance d'endurance et aide à prévenir les crampes. Convient aux végétaliens.

SIS BARRE GO ENERGY CHOCOLAT CARAMELISE
ScienceInSport

SIS BARRE GO ENERGY CHOCOLAT CARAMELISE

2,29 €
Disponibilité: 2 En stock

La SIS Go Energy Bar Chocolat Caramélisé est une barre énergétique de 40g développée par Science in Sport, conçue pour les cyclistes et sportifs d'endurance. Elle apporte 26g de glucides par portion pour un maximum d'énergie avant ou pendant l'effort. Son format compact est adapté aux poches de maillot. Sans gluten, sans lactose, convient aux végétaliens et végans.

SIS TABLETTES GO HYDRO CITRON 20X4G
ScienceInSport

SIS TABLETTES GO HYDRO CITRON 20X4G

11,99 €
Disponibilité: 4 En stock

Les pastilles SIS Go Hydro Citron + Électrolyte de Science in Sport sont une boisson d'hydratation sous forme de comprimés effervescents. Riches en électrolytes (37%) — magnésium, potassium, calcium, sodium — elles compensent les pertes minérales lors de l'effort et maintiennent l'équilibre nutritif de l'organisme. Format pratique et nomade : 20 pastilles de 4,5g. Sans gluten, sans lactose. Convient aux végétaliens et végans. Utilisées par le Team Ineos.

SIS BOISSON GO ELECTROLYTE ORANGE 1.6KG
ScienceInSport

SIS BOISSON GO ELECTROLYTE ORANGE 1.6KG

39,99 €
Disponibilité: 2 En stock

SiS GO Electrolyte Powder 1.6kg est une boisson énergétique isotonique conçue pour les cyclistes et sportifs d’endurance. Elle apporte des glucides rapidement assimilables et des électrolytes essentiels pour maintenir l’hydratation et soutenir la performance pendant l’effort.

SiS GO Energy + Electrolyte Gel - Gel énergétique vélo avec électrolytes | LES ÉQUIPIERS
  • Promo !
  • -40%
ScienceInSport

SIS GEL GO ENERGY + ELECTROLYTE CARAMEL SALE 60ML

2,99 € -40% Désactivé 1,79 €
Disponibilité: 8 En stock

Le gel énergétique SiS GO Energy + Electrolyte associe 22 g de glucides rapidement assimilables à des électrolytes essentiels pour soutenir l’hydratation pendant l’effort. Sa texture liquide facilite l’absorption sans eau supplémentaire.

SIS BETA FUEL + ELECTROLYTE GEL RASPBERRY & LEMON 60ML
ScienceInSport

SIS BETA FUEL + ELECTROLYTE GEL RASPBERRY & LEMON 60ML

2,99 €
Disponibilité: 29 En stock

Le SiS BETA Fuel + Electrolyte Gel Framboise & Citron – Gel énergétique à double source de glucides, enrichi en électrolytes, conçu pour les efforts d'endurance de plus de 2 heures. Chaque gel apporte 40 g de glucides dans un ratio maltodextrine/fructose optimisé de 1:0,8 et 200 mg de sodium pour soutenir l'hydratation pendant l'effort. Certifié Informed Sport.

SIS BETA FUEL GEL FRAISE & CITRON VERT 60ML
ScienceInSport

SIS BETA FUEL GEL FRAISE & CITRON VERT 60ML

2,99 €
Disponibilité: 12 En stock

SiS Beta Fuel Gel est un gel énergétique haute performance conçu pour les cyclistes et sportifs d’endurance. Chaque sachet apporte environ 40 g de glucides rapides dans un ratio optimisé maltodextrine : fructose (1:0,8), pour un apport énergétique efficace, une absorption rapide et un soutien prolongé pendant les efforts intenses ou les longues sorties.

QM4 Crème chamois anti-frottements 100 ml | LesEquipiers.cc
QM

QM4 CREME ANTIFRICTION 100ML

16,00 €
Disponibilité: 1 En stock

La QM4 Antifriction Chamois Cream est une crème protectrice anti-frottements unisexe, conçue pour prévenir les irritations cutanées et favoriser la récupération de la peau. Formulée avec des huiles essentielles, elle offre des propriétés antibactériennes, antiseptiques et antifongiques. S'applique directement sur la peau ou sur le cuissard. Conditionnement : pot de 100 ml.

SiS GO Hydro + Caffeine Cola – Tablettes électrolytes & caféine cyclisme | LES ÉQUIPIERS
ScienceInSport

SIS TABLETTES GO HYDRO COLA+CAFEINE 20X4G

11,99 €
Disponibilité: 6 En stock

Les comprimés effervescents SiS GO Hydro + Caffeine (Cola) sont des tablettes électrolytiques conçues pour les cyclistes et sportifs d’endurance : elles hydratent efficacement tout en apportant une touche de caféine (≈ 75 mg/tablette) pour améliorer vigilance et concentration pendant l’effort.

SIDE SWIPE CAGE POLY RIGHT
Specialized

SIDE SWIPE CAGE POLY RIGHT

22,00 €
Disponibilité: 2 En stock

SIDE SWIPE CAGE POLY RIGHT BLK

Le porte-bidon Supacaz Side Swipe Cage Poly (version droite) offre un accès latéral au bidon grâce à un design side-entry intégral. Fabriqué en polycarbonate résistant, il s'adapte aux vélos de route, VTT et gravel, y compris les cadres à suspension intégrale et les petits triangles.

CASCADE II MTN COMPOSITE CAGE
Specialized

CASCADE II MTN COMPOSITE CAGE

10,00 €
Disponibilité: 7 En stock

Le porte-bidon Specialized Cascade Cage II associe une construction composite légère de seulement 50 g à un maintien sécurisé du bidon. Son design épuré et fonctionnel accepte aussi bien les bidons courts que les bidons longs.

ZEE CAGE II SIDE LOADING LEFT DT MATTE BLK
Specialized

ZEE CAGE II SIDE LOADING LEFT

20,00 €
Disponibilité: 6 En stock

Le porte-bidon Specialized Zee Cage II Left combine un design à chargement latéral gauche avec une construction en composite renforcé de seulement 43 g. Compatible avec le système SWAT™ de Specialized, il offre un maintien puissant du bidon et convient particulièrement aux cadres à espace de montage réduit.

ZEE CAGE II SIDE LOADING RIGHT
Specialized

ZEE CAGE II SIDE LOADING RIGHT

20,00 €
Disponibilité: 5 En stock

Le porte-bidon Specialized Zee Cage II Right combine un design à chargement latéral droit avec une construction en composite renforcé de seulement 43 g. Compatible avec le système SWAT™ de Specialized, il offre un maintien puissant du bidon et convient particulièrement aux cadres à espace de montage réduit.

Semelles Body Geometry SL Gen 2 Vert – Voûte haute | Specialized | LesEquipiers.cc
Specialized

SEMELLES BODY GEOMETRY GREEN SL Gen 2

30,00 €
Disponibilité: 2 En stock

Les semelles Body Geometry SL Gen 2 Vert (+++) de Specialized sont conçues pour les cyclistes ayant une voûte plantaire haute. Elles offrent le niveau de soutien maximum de la gamme, avec un soutien personnalisé de la voûte longitudinale et des métatarses. Fabriquées en mousse ultralégère brevetée, elles sont compatibles avec toutes les chaussures Body Geometry et permettent un gain de puissance prouvé de 7 watts.

Semelles Body Geometry SL Gen 2 Rouge – Voûte basse | Specialized | LesEquipiers.cc
Specialized

SEMELLES BODY GEOMETRY RED SL Gen 2

30,00 €
Disponibilité: 2 En stock

Les semelles Body Geometry SL Gen 2 Rouge (+) de Specialized sont conçues pour les cyclistes ayant une voûte plantaire basse. À la conception ergonomique et scientifiquement éprouvée, elles optimisent l'alignement hanche/genou/pied pour améliorer la puissance, l'endurance et le confort. Fabriquées en mousse ultralégère brevetée, elles sont compatibles avec toutes les chaussures Body Geometry.

SiS GO Hydro Tablets – Comprimés électrolytes pour cyclisme | LES ÉQUIPIERS
ScienceInSport

SIS TABLETTES GO HYDRO FRUITS ROUGES 20X4G

11,99 €
Disponibilité: 8 En stock

Les SiS GO Hydro Tablets sont des comprimés effervescents électrolytiques conçus pour les cyclistes et sportifs d’endurance. Ils hydratent efficacement et remplacent les minéraux perdus par la transpiration, pour une performance durable et un confort digestif optimal pendant l’effort.

SiS REGO Rapid Recovery – Poudre de récupération post-effort cyclisme | LES ÉQUIPIERS
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SIS REGO RAPID RECOVERY VANILLE 1.5KG

57,99 €
Disponibilité: 2 En stock

SiS REGO Rapid Recovery Powder est une boisson de récupération post-effort spécialement formulée pour les cyclistes et athlètes d’endurance. Combinant des glucides, des protéines de soja de haute qualité et un profil complet de vitamines et minéraux, il favorise la recharge des réserves de glycogène et la réparation musculaire après de longues sorties ou des séances intensives.

SiS REGO Rapid Recovery – Poudre de récupération post-effort cyclisme | LES ÉQUIPIERS
ScienceInSport

SIS REGO RAPID RECOVERY CHOCOLAT 1.5KG

57,99 €
Disponibilité: 1 En stock

SiS REGO Rapid Recovery Powder est une boisson de récupération post-effort spécialement formulée pour les cyclistes et athlètes d’endurance. Combinant des glucides, des protéines de soja de haute qualité et un profil complet de vitamines et minéraux, il favorise la recharge des réserves de glycogène et la réparation musculaire après de longues sorties ou des séances intensives.

SiS REGO Clear Recovery – Boisson récupération légère cyclisme | LES ÉQUIPIERS
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SIS REGO CLEAR PECHE 460G

29,99 €
Disponibilité: 1 En stock

SiS REGO Clear Recovery Powder est une boisson de récupération légère et hautement assimilable, conçue pour les cyclistes et sportifs d’endurance. Cette formule apporte un équilibre optimal entre glucides et électrolytes, facilitant la reconstitution des réserves énergétiques après l’effort sans lourdeur digestive.

SiS GO Isotonic Energy Gels Citron&Citron Vert– Gel énergétique cyclisme isotonic | LES ÉQUIPIERS
ScienceInSport

SIS GEL GO ISOTONIC ENERGY CITRON & CITRON VERT

2,49 €
Disponibilité: 7 En stock

SiS GO Isotonic Energy Gels sont des gels énergétiques isotoniques conçus pour les cyclistes et sportifs d’endurance. Ils fournissent rapidement des glucides assimilables sans besoin d’eau, pour une énergie immédiate et une digestion facile pendant l’effort.

SiS GO Energy Bakes Fraise – Barres énergétiques cyclisme 30 g glucides | LES ÉQUIPIERS
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SIS GO ENERGY GATEAU FRAISE 50G

2,59 €
Disponibilité: 3 En stock

Les SiS GO Energy Bakes sont des barres énergétiques « soft » spécialement conçues pour les cyclistes et sportifs d’endurance. Riches en glucides facilement assimilables (~30 g par barre) avec un centre fruité, elles offrent une alternative délicieuse et facile à digérer aux gels classiques pour énergie pendant l’effort.

SiS GO Energy + Caffeine Gels – Gel énergétique cyclisme 150 mg caféine | LES ÉQUIPIERS
  • Promo !
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ScienceInSport

SIS GEL GO ISOTONIC ENERGY + DOUBLE ESPRESSO

2,99 € -40% Désactivé 1,79 €
Disponibilité: 30 En stock

SiS GO Energy + Caffeine Gels sont des gels énergétiques spécialement formulés pour les cyclistes et sportifs d’endurance, combinant des glucides rapidement assimilables (~22 g par gel) et 150 mg de caféine pour un boost d’énergie et de concentration pendant l’effort. Idéal pour les sorties longues et compétitions.

SiS GO Isotonic Energy Gels Salade de Fruits – Gel énergétique cyclisme isotonic | LES ÉQUIPIERS
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  • -40%
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SIS GEL GO ISOTONIC ENERGY SALADE DE FRUITS

2,49 € -40% Désactivé 1,49 €
Disponibilité: Rupture de stock

SiS GO Isotonic Energy Gels sont des gels énergétiques isotoniques conçus pour les cyclistes et sportifs d’endurance. Ils fournissent rapidement des glucides assimilables sans besoin d’eau, pour une énergie immédiate et une digestion facile pendant l’effort.

SIS GEL GO ENERGY + ELECTROLYTE CITRON 60ML
ScienceInSport

SIS GEL GO ENERGY + ELECTROLYTE CITRON MENTHE 60ML

3,40 €
Disponibilité: 15 En stock

Le gel énergétique SIS GO Energy + Electrolytes (60 ml) combine la science éprouvée du gel isotonique GO avec un apport en électrolytes pour maintenir l'équilibre hydrique pendant l'effort. Facilement digestible et utilisable sans eau, il fournit une source rapide de glucides ainsi que 118 mg de sodium, 9,5 mg de potassium et 1,5 mg de magnésium par gel. Sans gluten. Parfum citron-menthe.

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